Сухость глаз

Летом сухость глаз — частая проблема, связанная с воздействием солнечного излучения, сухого и тёплого воздуха, а также с работой кондиционеров. Эти факторы ускоряют испарение слёзной плёнки, что приводит к раздражению, ощущению «песка» в глазах, временному затуманиванию зрения и повышает риск развития синдрома «сухого» глаза. Кроме того, летом возрастает вероятность аллергических реакций, воспалительных заболеваний и бытовых травм глаз.

Основные причины сухости глаз летом

- Ультрафиолетовое излучение (солнце, вода, отражающая свет)

- Сухой воздух и работа кондиционеров

- Редкое моргание при работе за компьютером или смартфоном

- Попадание пыли, пыльцы, песка и других инородных тел

- Купание в водоёмах с некачественной водой.

Профилактика сухости глаз летом

- Солнцезащитные очки: Носите качественные очки с УФ-фильтром не только на пляже, но и в городе. Они защищают глаза от ультрафиолета, ветра, пыли и аллергенов.

- Увлажняющие капли: Используйте препараты «искусственной слезы» без консервантов для дополнительного увлажнения слизистой. Не применяйте часто капли от красноты — они не лечат сухость и могут усугубить раздражение.

- Гигиена и режим работы: Делайте перерывы при работе за гаджетами, чаще моргайте, не направляйте потоки воздуха от вентиляторов и кондиционеров прямо в лицо. Поддерживайте оптимальную влажность в помещении.

- Питание и питьевой режим: Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами и каротиноидами (черника, морковь, шпинат, виноград, смородина), и не забывайте пить достаточное количество воды — это важно для увлажнения слизистых оболочек.

- Соблюдайте технику безопасности: При работе на даче или отдыхе на природе защищайте глаза от попадания пыли, соринок и химикатов.

Если дискомфорт становится постоянным, появляется боль, светобоязнь или гнойные выделения — обязательно обратитесь к офтальмологу.

10 июл 2026