Соблюдайте 5 рекомендаций и сердце скажет Вам спасибо!

1. Следите за уровнем артериального давления. 140/90 уже НЕ норма.

2. Контролируйте свой индекс массы тела.

3. Откажитесь от вредных привычек. Безопасной дозы алкоголя, как и безвредных форм никотин содержащей продукции не существует!

4. Регулярно занимайтесь физической активностью.

5. Следите за режимом питания. Обязательно включайте в свой рацион овощи, фрукты, ягоды.

Своевременно проходите диспансеризацию. Она поможет выявить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а у Вас появится шанс избежать осложнений!

Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу!

Ждём Вас и будьте здоровы!

26 янв 2024