Сколько мороженого можно есть в день без вреда для фигуры?

Здоровое питание не требует полного отказа от десертов — главное соблюдать меру. Тем, кто занимается спортом, мороженое можно позволять до 4 раз в неделю, а при сидячем образе жизни — не чаще 2 раз.

Наиболее безопасный вариант — 100 граммов классического пломбира без большого количества добавок. Есть его лучше, как десерт после основного приёма пищи, чтобы не нагружать организм пустыми калориями.

20 окт 2026