Скандинавская ходьба — вклад в здоровье и долголетие

Почему скандинавская ходьба — вклад в здоровье и долголетие?

Скандинавская ходьба положительно влияет на состояние дыхательной и кровеносной систем.

Этой физической активностью можно заниматься в любом возрасте.

А какая польза для организма?

Задействуется около 90% мышц тела, формируется мышечный корсет вокруг позвоночника. Также палки разгружают позвоночник и суставы, уменьшая давление на кости.

Такой метод ходьбы врачи рекомендуют после травм позвоночника, суставов и костей, когда разрешена полная осевая нагрузка.

Чтобы занятия приносили пользу, важно соблюдать технику. Об этом вам расскажет врач и специалист по данному виду ходьбы.

25 сен 2026