Режим работы
ТелефоныПолезно знать: Опасность сидячего образа жизни
Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, приводя к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек.
Рассказываем, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни:
1. стремитесь к 30 минутам физической активности каждый день;
2. меняйте положение тела каждые 15–20 минут;
3. не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе;
4. добавьте 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю;
5. делитесь полезными привычками с близкими и коллегами.
Поддерживайте организм в тонусе и будьте здоровы!
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу!
Есть вопросы обращайтесь к нам!
Ждём Вас и будьте здоровы!