Режим работы
ТелефоныПочему после сна может болеть голова?
Расскажем о причинах, почему иногда человек чувствует себя уставшим по утрам.
Причин этому может быть несколько. Например, головные боли могут быть связаны с неудобной позой во время сна — человек долго лежит в некомфортном положении, сосуды головы и шеи передавливаются, возникает отек, нарушающий нормальное кровообращение. В мозг не поступает достаточно кислорода и крови, поэтому при пробуждении появляются спазмы и тяжесть в голове.
Повлиять на самочувствие способна и неправильно подобранная подушка. Она должна быть равной высоте плеча. Если человек чаще спит на животе, стоит выбрать мягкую подушку, если на спине — средней жесткости, а если на боку — то жесткий вариант.
Кроме того, стоит отказаться от переедания и алкоголя перед сном, так как из-за этого организм занимается перевариванием пищи и не отдыхает.
Не забывайте про важность полноценного сна для Вашего здоровья и создавайте для себя комфортные условия.
Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу!
Ждём Вас и будьте здоровы!