Режим работы
ТелефоныОвощи и фрукты
В порядке профилактики и лечения заболеваний приглашаем Вас в диагностический центр №3!
Нужно постоянно помнить о приоритетных, полезных для здоровья продуктах питания.
Для здоровья полезны свежие сезонные фрукты, ягоды и овощи, цельнозерновые каши, орехи и сухофрукты, нежирное мясо, рыба и морепродукты. Источниками белка могут стать кисломолочные продукты и бобовые культуры. Получать необходимые жиры можно из растительных масел. А если хочется сладкого — есть мёд, бананы и виноград (только увлекаться ими нельзя).
Диетологи не рекомендуют использовать обычную поваренную соль. Лучше взять гималайскую или морскую — в них содержится больше минералов.
Из напитков рекомендуется зеленый чай, морсы, отвар шиповника. На основе фруктов, ягод и молочных продуктов можно готовить смузи.
Всё это обеспечивает рациональное и разнообразное питание.
Есть вопросы обращайтесь к нам!
Будьте здоровы!