Неделя сохранения здоровья головного мозга (20-26 июля 2026 года)

Эта неделя приурочена к Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. Цель мероприятия — повысить осведомлённость о важности заботы о центральной нервной системе и профилактике её заболеваний.

Основные угрозы для мозга:

- Инсульт (более 400 тысяч случаев в России ежегодно)

- Болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз

- Эпилепсия, деменции, хроническая ишемия

Как сохранить здоровье мозга?

- Регулярная физическая активность: ходьба, плавание, йога

- Умственная нагрузка: чтение, кроссворды, обучение новому

- Контроль давления, холестерина, сахара

- Сбалансированное питание (средиземноморская диета)

- Своевременные профилактические осмотры.

20 июл 2026