Ледяная вода – плохо?

Ледяная вода и еда — не пара. Вот почему:

- Спазм: холод вызывает спазм желудка, еда «застревает», вызывая тяжесть.

- Остановка пищеварения: ферменты работают только в тепле (37–40°C). Холодная вода их «выключает».

- Вздутие: задержка пищи провоцирует брожение и газы.

Что делать?

Пейте воду комнатной температуры или тёплый чай. Ледяную воду — только за 20 минут до еды или через час после.

23 сен 2026