Режим работы
ТелефоныКак не поправиться за зиму?
Полезные заменители конфет! Если вы сладкоежка, но следите за здоровьем, попробуйте натуральные альтернативы конфетам:
Сухофрукты
Высушенные фрукты и ягоды являются отличной заменой конфет. Однако важно знать меру — сухофрукты весьма калорийны.
Ягоды и фрукты
Природный источник глюкозы и сахарозы. В сочетании с творогом или кашей на завтрак, в виде смузи, соков или как самостоятельный продукт — фрукты и ягоды отличная замена конфетам.
Мед
Идеальный продукт, чтобы заменить сахар. Каша, фрукты и пара ложек меда повысят уровень сахара в крови и поднимут настроение.
Домашнее фруктовое мороженое
Рецепт крайне прост: Взбейте в блендере любые замороженные фрукты и заморозьте полученную однородную смесь в формочках. Также можно добавить молоко или сливки.
Курага с творожной начинкой
Один из самых интересных вариантов замены конфет. Помойте и высушите 300 г кураги, а потом сделайте, с одной стороны, надрез. Смешайте 100 г творога с одним яйцом и наполните полученной смесью курагу. Выпекайте в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 5–7 минут.
Не бойтесь экспериментировать и адаптировать рецепты под здоровое питание!
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача.
Если у Вас есть серьёзные проблемы со здоровьем, то лучше обратиться к врачу!
Ждём Вас и будьте здоровы!