Длительный стресс

Длительный стресс негативно влияет на здоровье сердца. Выброс гормонов стресса вызывает воспаление и дисфункцию сосудов, что может привести к изменению сосудистого тонуса.

Основные последствия:

- Гипертония: Хронический стресс является одной из причин повышения артериального давления.

- Атеросклероз: Длительное воздействие стресса способствует развитию атеросклероза, увеличивая риск инфарктов и инсультов.

Рекомендации по снижению стресса от врача кардиолога ДЦ3 Андрея Лебедева

Регулярная физическая активность (20–30 минут в день).

- Дыхательные техники и йога.

- Полноценный сон.

- Психотерапия при необходимости.

30 июл 2026